睡眠が苦手

こんにちは！ご来訪くださいまして誠にありがとうございます！

不眠症のカーチャン。季節の変わり目は特に寝付きが悪くなります。

ここ数日は３〜４時間しか眠れなくてけっこうキツイです。

ずっとカフェインは睡眠に良くないと思って禁じていたのですが、最近美味しいコーヒーを飲んだことをきっかけに時々飲むようになりました。

香りでリラックスできて入眠にプラスになるのじゃないかという気がしています。

「まずはお散歩で朝の太陽たっぷり浴びてね」

「ボール遊びでカラダ動かすのも大事よ」

「たまにはゆったりリラックスして、」

「時には違う景色を見て気分転換するのもイイのよ」

「小羽みたいにスヤスヤ眠れるといいわねぇ」

眠れない夜でも、穏やかな寝息を立てている小羽さんを眺めていると安らぎます。

可愛い寝顔を見せてくれて、いつもありがとうね小羽さん。

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